La tourista, est l’un des désagréments les plus fréquents chez les voyageurs. À Bali elle est tellement fréquente que les locaux lui ont donné un petit nom sympa : Bali Belly. Une belle occasion pour moi d’écrire un article depuis mes toilettes, pour parler caca (et caser le lien vers mon article sur le musée du caca au Japon).
Partie 1 : Les causes de la tourista à Bali (Bali belly)
Si vous voulez éviter de passer la première moitié de votre séjour dans votre chambre d’hôtel, il convient de prendre quelques précautions basiques. Même si le risque zéro n’existe pas.
- Eau non potable : L’eau du robinet à Bali n’est pas sûre pour la consommation. Même pour se brosser les dents, il est recommandé d’utiliser de l’eau en bouteille (ok pour se brosser les dents je ne le fais jamais). Les glaçons sont généralement sûrs dans les zones touristiques. Attention toutefois aux légumes et surtout à la salade, déjà c’est pas bon, mais en plus ils la lave à l’eau du robinet. Ça m’a déjà rendu malade.
- Street food : La nourriture de rue est savoureuse et fait partie de l’expérience balinaise, mais elle peut être préparée dans des conditions d’hygiène variables. Si vous êtes inspecteur de l’hygiène. C’est-à-dire membre de la DDPP (Direction Départementale de la Protection des Populations) ou de la DDETSPP sachez que la plupart des stands en tôle sur le bord des routes n’ont pas de licence ! Pire encore aucun membre du personnel n’a suivi la formation à l’hygiène alimentaire (HACCP). Et ils ne prennent pas la peine de maintenir à jour leur PMS (Plan de Maîtrise Sanitaire). Si ça ne suffit pas à vous dissuader sachez aussi qu’ils ne paient pas d’impôts.
- Chaleur et climatisation : Les écarts de température entre l’extérieur (souvent très chaud et humide) et les intérieurs climatisés fatiguent le corps et peuvent fragiliser le système digestif.
- Aliments épicés : La cuisine balinaise est riche en piments et épices fortes (Sambal). Pour les estomacs non habitués, cela peut irriter les intestins et accentuer les symptômes.
En résumé, la tourista à Bali est souvent la conséquence d’une combinaison : eau non filtrée, hygiène alimentaire variable, climat tropical et alimentation épicée, et absence de fonctionnaires pour superviser le tout.
Partie 2 : Médicaments en vente libre à Bali
En cas de tourista, il est rassurant de savoir que la plupart des pharmacies locales (Apotek) proposent des médicaments accessibles sans ordonnance. Voici les principaux produits que l’on trouve facilement, avec leurs usages et une idée des prix :
| Médicament | Usage | Prix approximatif |
| Diapet | Capsules à base de plantes utilisées traditionnellement contre la diarrhée. | 10,000–15,000 IDR |
| Activated charcoal (charbon actif) | Absorbe les toxines et aide à calmer les troubles digestifs. | 15,000–25,000 IDR |
| Diatab | Antidiarrhéique classique, souvent recommandé pour les cas légers. | 10,000–20,000 IDR |
| Imodium | Loperamide, ralentit le transit intestinal pour réduire la fréquence des selles. | 30,000–50,000 IDR |
| Mylanta | Anti-acide, utile en cas de brûlures d’estomac ou reflux liés à l’irritation digestive. | 10,000–20,000 IDR |
Les prix varient selon la pharmacie et la zone touristique (Kuta, Ubud, Seminyak, Canggu). Dans les zones très fréquentées par les voyageurs, les pharmacies sont habituées à conseiller ces produits et peuvent même proposer des versions génériques moins chères des médicaments en vente libre.
Partie 3 : Aliments et boissons pour se rétablir
Que manger à Bali après une diarrhée? En plus des médicaments, l’alimentation joue un rôle essentiel pour calmer le système digestif et accélérer la récupération après une tourista. À Bali, plusieurs options locales et accessibles peuvent aider :
- Bubur (bouillie de riz) : Plat traditionnel indonésien, très léger et facile à digérer. Il apporte de l’énergie sans surcharger l’estomac.
- Pocari Sweat : Boisson électrolyte disponible partout (supermarchés, warungs, pharmacies). Elle aide à compenser la perte de sels minéraux et à prévenir la déshydratation.
- Eau de coco fraîche : Naturelle, riche en potassium et minéraux, elle hydrate efficacement et apaise le système digestif.
- Solutions de réhydratation orale (ORALIT) : Sachets de sels de réhydratation vendus en pharmacie (oral suspension). Mélangés à de l’eau en bouteille, ils permettent de rétablir rapidement l’équilibre hydrique.
Partie 4 : Les hôpitaux principaux pour touristes à Bali
Dans la majorité des cas, la tourista se soigne facilement avec repos, hydratation et médicaments en vente libre. Mais si les symptômes deviennent sévères il est indispensable de consulter un médecin. Heureusement, Bali dispose de plusieurs hôpitaux modernes habitués à recevoir des voyageurs étrangers :
- BIMC Hospital
- 📍 Kuta et Nusa Dua
- Réputé pour ses services d’urgence et son personnel anglophone. Très fréquenté par les touristes.
- Siloam Hospital
- 📍 Denpasar
- Hôpital moderne avec équipements de pointe. Personnel parlant anglais, idéal pour les cas plus complexes.
- Kasih Ibu Hospital
- 📍 Plusieurs branches (Denpasar, Saba, Kedonganan)
- Bonne réputation locale, services adaptés aux expatriés et voyageurs.
Conseil pratique : toujours garder sur soi les coordonnées de son assurance voyage (le blog est partenaire avec Safety wing). Les hôpitaux internationaux de Bali sont efficaces, mais les frais peuvent être élevés sans couverture.
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