Partie 1 : Les causes de la tourista à Bali (Bali belly)

Si vous voulez éviter de passer la première moitié de votre séjour dans votre chambre d’hôtel, il convient de prendre quelques précautions basiques. Même si le risque zéro n’existe pas.

• Eau non potable : L’eau du robinet à Bali n’est pas sûre pour la consommation. Même pour se brosser les dents, il est recommandé d’utiliser de l’eau en bouteille (ok pour se brosser les dents je ne le fais jamais). Les glaçons sont généralement sûrs dans les zones touristiques. Attention toutefois aux légumes et surtout à la salade, déjà c’est pas bon, mais en plus ils la lave à l’eau du robinet. Ça m’a déjà rendu malade.
• Street food : La nourriture de rue est savoureuse et fait partie de l’expérience balinaise, mais elle peut être préparée dans des conditions d’hygiène variables. Si vous êtes inspecteur de l’hygiène. C’est-à-dire membre de la DDPP (Direction Départementale de la Protection des Populations) ou de la DDETSPP sachez que la plupart des stands en tôle sur le bord des routes n’ont pas de licence ! Pire encore aucun membre du personnel n’a suivi la formation à l’hygiène alimentaire (HACCP). Et ils ne prennent pas la peine de maintenir à jour leur PMS (Plan de Maîtrise Sanitaire). Si ça ne suffit pas à vous dissuader sachez aussi qu’ils ne paient pas d’impôts.
• Chaleur et climatisation : Les écarts de température entre l’extérieur (souvent très chaud et humide) et les intérieurs climatisés fatiguent le corps et peuvent fragiliser le système digestif.
• Aliments épicés : La cuisine balinaise est riche en piments et épices fortes (Sambal). Pour les estomacs non habitués, cela peut irriter les intestins et accentuer les symptômes.

En résumé, la tourista à Bali est souvent la conséquence d’une combinaison : eau non filtrée, hygiène alimentaire variable, climat tropical et alimentation épicée, et absence de fonctionnaires pour superviser le tout.

Partie 2 : Médicaments en vente libre à Bali

En cas de tourista, il est rassurant de savoir que la plupart des pharmacies locales (Apotek) proposent des médicaments accessibles sans ordonnance. Voici les principaux produits que l’on trouve facilement, avec leurs usages et une idée des prix :

Les prix varient selon la pharmacie et la zone touristique (Kuta, Ubud, Seminyak, Canggu). Dans les zones très fréquentées par les voyageurs, les pharmacies sont habituées à conseiller ces produits et peuvent même proposer des versions génériques moins chères des médicaments en vente libre.

Partie 3 : Aliments et boissons pour se rétablir

Que manger à Bali après une diarrhée? En plus des médicaments, l’alimentation joue un rôle essentiel pour calmer le système digestif et accélérer la récupération après une tourista. À Bali, plusieurs options locales et accessibles peuvent aider :

• Bubur (bouillie de riz) : Plat traditionnel indonésien, très léger et facile à digérer. Il apporte de l’énergie sans surcharger l’estomac.
• Pocari Sweat : Boisson électrolyte disponible partout (supermarchés, warungs, pharmacies). Elle aide à compenser la perte de sels minéraux et à prévenir la déshydratation.
• Eau de coco fraîche : Naturelle, riche en potassium et minéraux, elle hydrate efficacement et apaise le système digestif.
• Solutions de réhydratation orale (ORALIT) : Sachets de sels de réhydratation vendus en pharmacie (oral suspension). Mélangés à de l’eau en bouteille, ils permettent de rétablir rapidement l’équilibre hydrique.

Partie 4 : Les hôpitaux principaux pour touristes à Bali

Dans la majorité des cas, la tourista se soigne facilement avec repos, hydratation et médicaments en vente libre. Mais si les symptômes deviennent sévères il est indispensable de consulter un médecin. Heureusement, Bali dispose de plusieurs hôpitaux modernes habitués à recevoir des voyageurs étrangers :

• BIMC Hospital
  • 📍 Kuta et Nusa Dua
  • Réputé pour ses services d’urgence et son personnel anglophone. Très fréquenté par les touristes.
• Siloam Hospital
  • 📍 Denpasar
  • Hôpital moderne avec équipements de pointe. Personnel parlant anglais, idéal pour les cas plus complexes.
• Kasih Ibu Hospital
  • 📍 Plusieurs branches (Denpasar, Saba, Kedonganan)
  • Bonne réputation locale, services adaptés aux expatriés et voyageurs.

Conseil pratique : toujours garder sur soi les coordonnées de son assurance voyage (le blog est partenaire avec Safety wing). Les hôpitaux internationaux de Bali sont efficaces, mais les frais peuvent être élevés sans couverture.

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Les leaders mondiaux de la noix de coco

Trois pays dominent largement le marché et assurent à eux seuls plus de 70 % de la production mondiale:

• Indonésie : Premier producteur mondial, avec une production moyenne estimée à environ 17 à 18 millions de tonnes métriques par an.
• Philippines : Second producteur majeur, contribuant à hauteur de près de 15 millions de tonnes métriques annuelles.
• Inde : Complète ce trio de tête avec des volumes de production comparables, atteignant plus de 13 millions de tonnes.

Attention sujet sensible entre les Philippines et l’Indonésie, n’abordez pas le sujet à la légère. Le titre de roi de la noix de coco est très prisé.

Un Pilier Économique sous Pression

Focus sur l’indonésie pour cette fois avec quelques chiffres. Plus de 6,6 millions d’agriculteurs indonésiens dépendent directement de la culture de la noix de coco pour leur subsistance. Les produits dérivés (huile de coco vierge, sucre de coco, lait de coco et charbon actif) sont de plus en plus prisés à l’échelle mondiale, portés par une demande croissante pour des alternatives végétales et des produits sains. D’ailleurs si vous me suivez sur insta vous avez dû voir que j’ai cuisiné des crêpes délicieuses avec du lait de coco. Pas mal si vous avez une intolérance au lactose.

Pourtant, cette dynamique crée un déséquilibre. Actuellement, l’Indonésie est l’un des rares pays producteurs à permettre l’exportation de noix de coco entières sans régulation stricte. Cette liberté d’exportation, couplée à une demande étrangère massive (notamment vers la Chine, la Thaïlande et le Vietnam), a provoqué une pénurie de matières premières sur le sol indonésien. Catastrophe !

La Tension : Exportations vs Marché Local

La situation est devenue critique pour les industries locales de transformation. Faute de matières premières disponibles à des prix abordables, de nombreuses petites et moyennes entreprises (PME) ont dû réduire leur capacité de production ou fermer leurs portes.

En conséquence de l’inflation des prix, dans les marchés locaux, les prix ont parfois grimpé de 100 %, impactant directement le coût de la vie des ménages. En avril 2025 (une belle année de merde 2025), certaines régions ont rapporté des bonds de près de 25 % du prix de la noix de coco en un seul mois. C’est la crise.

La situation crée un conflit. Alors que les transformateurs industriels réclament des quotas ou des moratoires sur les exportations pour stabiliser les prix, les agriculteurs s’y opposent fermement. Pour ces derniers, les cours mondiaux élevés représentent une opportunité rare d’augmenter leurs revenus après des années de rendements déprimés. En plus il y a des serpents sur les arbres.

Quel Avenir pour le Secteur de la noix de coco?

Le secteur se trouve à la croisée des chemins. Pour assurer la pérennité de l’industrie, le gouvernement indonésien est sous pression pour mettre en œuvre une stratégie de « downstreaming » (valorisation locale, moi aussi je viens d’apprendre le mot) plus robuste, visant à transformer davantage la noix de coco sur place plutôt que d’exporter la matière brute.

Entre le besoin vital d’exporter pour soutenir les agriculteurs et l’impératif de maintenir des prix accessibles pour la consommation intérieure, l’Indonésie doit trouver un équilibre délicat. À Bali, comme dans le reste de l’archipel, la noix de coco reste un produit du quotidien, mais son avenir dépend désormais de décisions politiques qui détermineront si ces richesses profiteront davantage aux industries locales ou aux marchés étrangers.

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1. Padel : le sport incontournable

Le padel s’est imposé comme une discipline majeure dans la région. Il permet de combiner activité physique intense et vie sociale. Ce n’est par contre pas donné.

Jungle Padel Seseh

C’est sans aucun doute l’option la plus pratique pour les résidents de la zone. Les infrastructures y sont excellentes et répondent aux standards internationaux. C’est un cadre idéal pour réserver un court, profiter d’une session de jeu, et éventuellement échanger avec d’autres sportifs autour d’un café (comprendre : d’une Bintang) après l’effort.

2. Gym et Fitness : pour la régularité

Pour celles et ceux qui privilégient le travail en salle, il existe des options qui permettent d’éviter la foule des établissements trop axés sur le marketing.

Oasis Gym est particulièrement apprécié pour son équilibre entre l’entraînement de force et la récupération. Vous y trouverez des équipements de qualité pour une bonne hygiène de vie.

Threshold Gym propose une approche plus structurée, axée sur le conditionnement fonctionnel. C’est une option sérieuse pour maintenir une progression constante avec un suivi qualitatif (enfin je crois, je n’y connais rien).

3. Running : la liberté au cœur des rizières

Pour une activité sans contrainte horaire, le terrain autour de Seseh et Cepaka est exceptionnel.

• Le terrain : Privilégiez les sentiers qui serpentent (attention aux animaux dangereux quand même) à travers les rizières. Le cadre est idéal pour le running tôt le matin ou en fin de journée. C’est un moyen gratuit et efficace de travailler son cardio tout en profitant du paysage balinais.
• Conseil : N’hésitez pas à vous renseigner sur les communautés de coureurs locaux qui organisent des sorties régulières dans le secteur si vous recherchez une motivation collective.

4. Tennis et Badminton

• Tennis : Bien que les clubs dédiés ne soient pas aussi nombreux que les clubs de padel, plusieurs complexes privés et centres sportifs de la zone proposent des réservations de courts de qualité pour pratiquer régulièrement.
• Badminton : Très populaire auprès des locaux, c’est une excellente activité pour un effort cardiovasculaire intense. Le Lapangan Badminton (situé vers Kerobokan) est une adresse connue si vous souhaitez découvrir cet aspect très local de la pratique sportive.

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Le Bakso symbole de l’Indonésie

Ah, le bakso : les boulettes de viande qui flottent nonchalamment dans un bol de soupe. C’est un des plats favoris des locaux (surtout après une cuite). Ça se trouve partout, à n’importe quelle heure de la journée et c’est très bon marché. De la vrai « comfort food ». Comme je suis un blogueur honnête, je dois bien admettre que je n’aime pas ça du tout. Déjà, les boulettes de viande (fussent-elles suédoises, spécialité d’IKEA), ce n’est pas trop mon truc, mais celles-ci, c’est encore pire.

Il en existe plusieurs variations : bœuf tapioca, ikan (poisson à chair blanche dont je ne connais pas le nom en français) et crevette. Essayez, peut-être que ça vous plaira.

Le nasi goreng

Nasi, ça veut dire riz, goreng, ça veut dire frit. Du coup, nasi goreng, c’est du riz frit. C’est le plat le plus célèbre d’Indonésie avec de multiples recettes selon les régions. Pour le coup, j’adore. Avec le poulet, les légumes, un œuf dessus, des brochettes de saté sur le côté et la sauce soja sucrée qu’ils utilisent : le kecap manis.

En plus, c’est un des plats qui a le moins de chances de vous donner la tourista si vous voulez des vacances sans pause toilettes.

Indomie : des pâtes… euh des pâtes oui, mais des Indomie à Bali

Il s’agit de nouilles asiatiques assez similaires à ce que vous pouvez trouver dans les autres pays de la région. Je préfère certes les ramens, mais ce n’est pas mal. En général, ils y mettent de l’huile et (beaucoup) de chili. Il y a la version goreng avec du kecap manis et des échalotes. C’est bon, les échalotes, ça va avec tout.

Si vous avez un petit budget, vous avez la version desséchée en boîte en carton pour quelques dizaines de centimes. Oui, je dis centimes, pas cents, je deviens vieux. D’ailleurs, si vous avez des cents en trop, toute aide pour le site est appréciée.

Lalapan (Ayam bakar/goreng)

Le lalapan, c’est la catégorie de repas qui comporte des légumes et un tas de protéines. Souvent poulet/poisson/tofu/tempeh d’un côté et des trucs verts (concombre/haricots verts/aubergine… ok, c’est violet) de l’autre.

Dans cette catégorie, vous retrouvez l’ayam (ça veut dire poulet) bakar (rôti) et l’ayam goreng (vous savez déjà ce que ça veut dire ! Votre indonésien s’améliore à toute vitesse !)

Simple, classique et efficace, le plus souvent bon marché, vous pouvez trouver ça partout ou le commander sur Grab. Pas besoin de se déplacer. Bon, je ne vais pas écrire un roman sur du poulet rôti avec du nasi (vous vous souvenez de nasi ? Non, ce n’est pas un mot allemand… quel mauvais goût). Par contre, je vais m’arrêter sur le sambal : c’est la pâte de chili que vous avez souvent dans un petit sachet en plastique. Chaque warung (restaurant) fait sa propre recette, et si vous n’avez pas peur des épices, c’est ce qui fait le charme du plat.

N’hésitez pas à tester les différents types de sambal : rouge, à l’oignon ou vert pour les fragiles du palais (comme moi) qui ne sont pas prêts pour les versions les plus épicées.

Voilà, c’est tout pour aujourd’hui. N’hésitez pas à consulter les autres articles du site, et je vous retrouverai mercredi prochain. Bon appétit.

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1. Le calendrier Pawukon

Contrairement au calendrier grégorien, la vie balinaise suit le calendrier Pawukon, un cycle de 210 jours qui rythme les saisons spirituelles et agricoles. Parce qu’il est plus court qu’une année solaire, Galungan revient deux fois par an (ok, un peu moins). Une fois le cycle terminé, il recommence et on ne compte pas les années (oui, j’ai cherché).

2. La légende de Mayadenawa : le triomphe du Dharma

Au cœur de Galungan se trouve une légende : celle du roi démoniaque Mayadenawa, qui avait interdit le culte des dieux, plongeant le monde dans le chaos. Le dieu Indra, symbole de la vertu, finit par le vaincre, restaurant l’ordre et la lumière. Cette victoire n’est pas qu’un mythe : elle rappelle à chacun la lutte intérieure entre le Dharma (l’ordre, la vertu) et l’Adharma (le désordre, l’égoïsme). Un combat éternel que chaque être humain porte en lui. C’est spirituel. Et vous pouvez gagner ce combat en faisant un don pour le blog. Hehe.

3. Les traditions : Bali se transforme

Pendant Galungan, l’île se métamorphose. Les Penjor (en photo), immenses bambous arqués décorés de feuilles de cocotier, de fruits et de fleurs, s’élèvent devant chaque maison. Ils symbolisent le Mont Agung et l’offrande de gratitude envers la terre. Oui, ça ressemble à une poitrine fatiguée, ou c’est moi qui ai l’esprit mal tourné.

Les jours précédant la fête (Penyekeban, Penyajaan, Penampahan) sont consacrés aux préparatifs : maturation des fruits, confection des jaja (gâteaux de riz), et hommage aux ancêtres. Les familles se rassemblent dans le temple familial (Sanggah ou Pamerajan), vêtues de leurs plus beaux pakaian adat, pour prier et accueillir les esprits des ancêtres venus leur rendre visite.

4. Regard local

Dans les villages comme Seseh ou Cepaka, pas si loin du tumulte touristique, Galungan se vit dans une atmosphère de paix et de recueillement. Chaque famille rivalise de créativité pour décorer son Penjor, et chaque prière devient un acte de gratitude envers la nature et les ancêtres. Pour vos photos, privilégiez les détails des décorations et les moments de partage : c’est là que réside la véritable âme de la fête.

Avez-vous déjà assisté à une cérémonie de Galungan à Bali ?

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• Pourquoi y aller : Le temple marin le plus célèbre de Bali. Juste à côté de Seseh, c’est le spot parfait pour un coucher de soleil spectaculaire sans faire des heures de route.
• Localisation : Beraban, Kediri, Tabanan (à environ 15-20 minutes de Seseh/Canggu).
• Prix d’entrée (2026) : 75 000 IDR pour les adultes étrangers / 40 000 IDR pour les enfants.
• Conseil d’expert : Vérifiez les marées. À marée basse, vous pouvez marcher jusqu’à la base du rocher. Et surtout, prévoyez votre transport pour le retour : soit vous avez votre propre scooter, soit vous louez via Grab ou Gojek une voiture à la demi-journée qui vous attendra sur le parking. Sinon, vous allez vous retrouver bloqués par la mafia des taxis locaux qui vont essayer de vous facturer 30 fois le prix et qui ne trouveront pas votre hôtel. Parce que non, ils ne savent pas utiliser un GPS. Oui, ils sont très agaçants et ils empêchent les taxis en ligne de passer. Sauf à côté de chez eux, quand ils commandent une pizza le week-end parce que bon… ils ne sont pas fous, ils ne font pas confiance à leurs collègues.

2. Le rituel de purification (Melukat)

• Pourquoi y aller : L’expérience spirituelle par excellence. On s’y baigne dans les sources sacrées pour un rituel de purification authentique au cœur de la culture balinaise. En plus, vous avez un super bracelet en corde à la sortie.
• Localisation : À peu près tous les temples de l’eau aux environs d’Ubud. En ce qui me concerne, j’ai visité Beji Griya ; si ça vous tente, vous pouvez lire mon récit.
• Prix d’entrée (2026) : 50 000 IDR par personne. Location de sarong obligatoire pour la baignade : environ 10 000 à 15 000 IDR.

3. Jatiluwih : Les rizières massives de l’UNESCO

• Pourquoi y aller : C’est ici que pousse le riz de qualité supérieure que l’on retrouve dans les supermarchés de l’île. J’en mange tous les jours. Des terrasses massives, protégées par l’UNESCO, et beaucoup moins « Disney » (et moins bondées) que Tegallalang à Ubud. C’est l’un des paysages les plus iconiques de Bali.
• Localisation : Penebel, Régence de Tabanan (sur les pentes du mont Batukaru).
• Prix d’entrée (2026) : 40 000 IDR par personne.
• Conseil d’expert : Parfait pour une rando à pied ou en vélo électrique à travers les canaux d’irrigation traditionnels (Subak).

4. GWK Cultural Park : Le gigantisme moderne

• Pourquoi y aller : Pour la statue géante de Garuda Wisnu Kencana, haute de 122 mètres (plus grande que la Statue de la Liberté). Un contraste total, moderne et monumental, avec les temples naturels de l’île. Là aussi, j’ai dit bonjour à Garuda pour vous, vous savez à quoi vous attendre.
• Localisation : Ungasan, Kuta Selatan (Badung).
• Prix d’entrée (2026) : Environ 125 000 IDR (billet standard). Des suppléments s’appliquent pour monter à l’intérieur de la statue.
• Conseil d’expert : Le parc est immense et bétonné ; louez une petite voiturette de golf sur place si vous voulez éviter de marcher sous un soleil de plomb. Mais si vous voulez faire vos 10 000 pas par jour, c’est parfait.

5. Pura Besakih : Le Temple Mère

• Pourquoi y aller : Le plus grand, le plus ancien et le plus sacré de tous les temples hindous de Bali, adossé aux pentes du majestueux Mont Agung. Un complexe massif de 86 temples.
• Localisation : Besakih, Rendang, Régence de Karangasem.
• Prix d’entrée (2026) : 90 000 IDR par personne (le ticket inclut désormais généralement le service d’un guide local/coordinateur et le trajet en navette électrique depuis le parking).
• Conseil d’expert : La route est longue depuis le sud, mais les vues sur le volcan et la ferveur locale en valent la peine. Gardez votre calme face aux sollicitations des vendeurs à l’entrée. Des guides, il y en a des bons et des moins bons, mais il faut faire avec, vous n’avez pas le choix.

Mention honorable : Uluwatu (Falaises et Surf)

• Le spot : Pura Luhur Uluwatu, perché à 70 mètres au-dessus de l’océan Indien. Le visage sauvage, spectaculaire et brut du sud, qui tranche avec le calme plat de Cepaka.
• Prix (2026) : 50 000 IDR pour le temple. Le célèbre spectacle de danse de Kecak au coucher de soleil coûte environ 150 000 IDR de plus.
• Attention : Les singes y sont particulièrement voleurs. Rangez vos lunettes et vos téléphones. Ne sautez pas de la falaise, il y a des rochers en dessous.

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Bali n’est pas à l’abri de l’inflation, et comme partout, les prix n’arrêtent pas d’augmenter. Mais faut-il pour autant se promener toute la journée avec son sandwich fait maison dans son sac Décathlon ?

1. Le Warung : Manger comme un local est souvent l’option la plus rentable

 Je ne vais pas vous surprendre : si vous voulez manger le moins cher possible au restaurant, la meilleure option reste les warungs. C’est ainsi qu’on appelle les petits restos locaux. Pour les grands classiques de la gastronomie indonésienne, vous avez bien sûr le nasi goreng (entre 20 000 et 30 000 IDR en dehors des zones touristiques, souvent la seule option en dessous des 100k dans les restaurants un peu plus chics).

Parmi les autres classiques, il y a l’ayam bakar (poulet et riz), l’ikan bakar (poisson et riz) et bien sûr le bubur (sorte de risotto avec, là aussi, du poulet ou du poisson). Pour ceux qui aiment les pâtes, tout ce qui est « mie » est une valeur sûre. Et en général, ce n’est pas cher.

À titre personnel, j’évite quand même les boulettes de viande et j’essaie de choisir des endroits propres pour ne pas me retrouver avec une intoxication alimentaire. Mais si ça vous arrive, ce n’est pas grave puisque vous avez une assurance SafetyWing, tout comme moi. (Oui, je suis fier de mon placement, mais c’est pour votre bien.)

2. Les Restaurants Expat : Le luxe du « Western Food »

Alors là, vous avez le choix, avec un budget plus important qui commence à 100k IDR et peut aller jusqu’à 300k IDR pour un plat hors ultra‑luxe. Cela représente entre 6 et 15 euros, sans compter les boissons. Attention : au moment de payer, il y a une surcharge d’environ 20 % pour les taxes et frais de service.

Dans cette gamme de prix, vous trouverez les cafés parfaits pour faire de belles photos sur Instagram, ainsi que la plupart des restaurants ou bars‑brasseries à l’américaine situés dans les quartiers touristiques ou près de la plage. Bien sûr, si vous commencez à commander des cocktails, la note s’en ressentira immédiatement. 

3. Supermarchés Frestive/Pepito

Si vous tenez vraiment à cuisiner, sachez que ça vous coûtera souvent plus cher que la nourriture locale, mais sans doute moins qu’un restaurant touristique. Pour commencer, il y a les supermarchés “premium”, je dirais (et oui, c’est là que je fais les courses, à Pepito).

Ils proposent un beau mix de produits importés (vin, fromage) qui coûtent une fortune, import oblige. Mais pas seulement : vous trouverez aussi du riz local, du sambal, du tofu et parfois de bons morceaux de viande ou de poisson (vérifiez toujours la fraîcheur à l’achat et consommez au plus tard le lendemain : il fait chaud et humide, ce n’est pas la France).

En plus, si vous allez au Pepito Kerobokan, ils ont un bar à salade vraiment très sympa (mais pas donné non plus : on en a vite pour 4 ou 5 euros…). 

4. Marché Local, le meilleur prix pour la nourriture

 Pour les plus aventureux, et ceux qui ne veulent VRAIMENT PAS dépenser un rond, il y a l’option Marché local (Pasar). Ils ouvrent à 6 h du matin, voire avant selon l’endroit, et il vaut mieux y aller tôt, avant que la chaleur n’arrive et commence à cuire les légumes.

Personnellement, je ne prendrais pas le risque d’y acheter de la viande ou du poisson (quoique, s’ils sont cuits, peut‑être). En revanche, pour les fruits et légumes, vous pouvez y aller sans souci : poires asiatiques, fruits du dragon, ananas, bananes, etc. En général, comptez entre 20k et 40k le kilo (soit 1 à 2 euros). Très rentable pour le petit déjeuner.

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Où acheter des chaussures à Bali : centres commerciaux ou boutiques locales ?

« Il suffit de se promener dans les rues de Kuta (surtout), Seminyak et Canggu pour voir une multitude de petites boutiques. Elles vendent souvent des marques internationales à bas prix. Oui, c’est souvent de la contrefaçon, mais parfois on se laisse tenter… Et selon la qualité (et si vous obtenez un bon prix), ça peut valoir le coup de s’offrir une paire de Nick ou Ananas. (Les noms sont modifiés pour ne pas reconnaître les grandes marques).

 Si vous voulez des produits originaux, vous devez vous diriger vers les malls. C’est propre, climatisé, et vous y trouverez toutes les enseignes internationales classiques. Mon préféré (pour ne pas être original) c’est Beachwalk, même si je me perds tout le temps dedans, avec son architecture en cercle qui rappelle l’aéroport Charles-de-Gaulle. Mais l’emplacement rattrape le tout : juste à côté de la plage, on peut se faire une petite balade avant le shopping et s’offrir une noix de coco en regardant les vagues.

Comme autres options, vous avez aussi les marchés locaux (il y en a un à La Brisa, il faut que j’y aille prendre des photos pour faire un article, d’ailleurs). Et puis le shopping en ligne, notamment sur Tokopedia dont je vous ai déjà parlé. 

Quelle couleur de chaussures choisir pour survivre à Bali ?

Le choix de la couleur n’est pas qu’une question d’esthétique, c’est une question de survie. Porter des chaussures fermées noires en plein soleil, c’est la garantie d’avoir les pieds qui sentent mauvais. J’ai essayé le bicarbonate de soude : ça marche un peu, mais quand l’odeur est trop rance, ça perce. Bref, je ne porte plus que du blanc, chaussettes et chaussures. (Pas pour aller à la plage : là, les tongs, c’est pas mal. Et j’ai aussi des runnings vert clair pour la saison des pluies. Voilà pour ma garde-robe.)

Les meilleures marques de chaussures indonésiennes à connaître

Je ne vais pas mentir, l’avantage des marques indonésiennes, c’est qu’elles sont moins chères. L’Indonésie offre pas mal de choix en matière de chaussures. La marque Compass est de plus en plus populaire, même à l’étranger (et quand je dis “étrangers” dans ce contexte, c’est vous). Ventelapour l’option budget. Pour un style plus urbain, pour frimer à Paris, vous pouvez tenter Portee Goods : le “Made in Indonesia” en costume. 

Pour ma part, j’ai jeté mon dévolu sur une paire d’Aerostreet. Oui, oui, celles des photos. Et franchement, je les ai depuis un mois et elles sont encore entières (à ma grande surprise). Pourtant, je suis allé dans le caniveau une fois et je suis monté sur des motos Grab. Elles restent blanches et stylées. J’ai pris le modèle limité avec le motif batik à l’arrière. (Un motif différent par chaussure, pour les attardés… je veux dire… les gentils Français à la critique facile qui n’ont pas trop de style). 

La semelle est fusionnée, ce qui évite qu’elle se décolle, contrairement à beaucoup de chaussures bon marché. La marque à l’arrière (que j’ai enlevée pour faire plus propre), par contre, était collée avec de la colle bon marché et serait tombée d’elle-même si je ne l’avais pas enlevée de toute façon. En tout cas, plutôt satisfait, et quelle élégance. 

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1. Les obligations légales : Ce que dit la loi

Avant d’aborder les recommandations médicales et les remèdes de grand-mère, il est crucial de distinguer ce qui est obligatoire de ce qui est conseillé.

• Fièvre jaune : Elle n’est pas présente en Indonésie. Cependant, la vaccination est obligatoire si vous venez d’une zone infectée (Afrique ou Amérique du Sud). Le certificat peut vous être demandé à l’immigration. Pour ceux qui habitent en France, pas besoin de s’inquiéter.
• Polio : En raison de cas sporadiques signalés ces dernières années dans certaines régions de l’archipel, les autorités indonésiennes peuvent parfois exiger une preuve de vaccination pour les voyageurs en provenance de pays spécifiques ou pour les séjours de très longue durée. Cela étant, en ce qui me concerne, on ne m’a jamais rien demandé. Donc, à moins d’une augmentation des cas, pas de problème de ce côté-là non plus. 

2. Le socle de base : Les vaccins officiellement recommandés

Selon les autorités sanitaires internationales (OMS, CDC, Ministère des Affaires Étrangères), dont j’ai appris l’existence pendant le Covid, voici les vaccins conseillés pour voyager en Asie du Sud-Est. Il y a de bonnes chances que vous les ayez déjà en France.

• Hépatite A/B: Transmise par l’eau et les aliments, l’hépatite A est fréquente sous les tropiques. Je remonte ma manche une première fois, hurle de douleur quand l’aiguille transperce ma peau.
• Fièvre typhoïde : Recommandée si vous comptez explorer la gastronomie locale dans les warungs. Ça ne vous protégera pas de la diarrhée (prévoir des draps propres), mais ça peut vous éviter un séjour à l’hôpital. Elle est souvent administrée en combiné avec l’hépatite A. Heureusement d’ailleurs, je n’aurais pas supporté un trou de plus.
• Mise à jour DTP & coqueluche : J’ai fait mes rappels avant de partir, enfin je crois… je me suis évanoui avant l’injection.

3. Les vaccins « au cas par cas »

N’écoutant que mon courage, j’ai fait la liste des vaccins dont on parle souvent.

• La Rage :  Le premier vaccin que j’ai fait à Bali, c’est quand j’ai vu les hordes de chiens errants dans les rues. Et je ne vous parle pas des singes et des chauves-souris. Attention : il ne dispense pas de soins urgents en cas de morsure, mais il peut vous éviter d’aboyer en arrivant à l’hôpital. Je rappelle qu’au vu du nombre hallucinant de morsures à Bali, c’est peut-être intelligent de prendre une assurance qui couvre tout ça. Et bien sûr, je recommande le partenaire du site (que j’utilise moi-même) : SafetyWing. 
• L’Encéphalite Japonaise : Elle est transmise par les moustiques en zone rurale (rizières). Franchement, très facultatif : c’est vraiment rare. Et puis, vous devez déjà commencer à ressembler à un gruyère avec toutes ces piqûres.
• Dengue (Qdenga) : Depuis 2024-2025, un nouveau vaccin est disponible. Là, par contre, il y a un vrai sujet. La dengue est bien présente à Bali, surtout pendant la saison des pluies. Si vous avez une peau à moustiques, que vos amis vous invitent en camping pour être sûrs que c’est vous qui allez vous faire piquer (et pas eux), ou que vous ressemblez à un clafoutis après un barbecue, c’est une bonne option. (Là-dessus, je suis plutôt chanceux : ce n’est pas mon cas.)

Attention quand même à faire les vaccins en avance, bien six semaines avant le départ, parce que j’ai vu des éléphants roses pendant quelque temps avec toutes ces injections. Et ils arrêtent les drogués à l’aéroport. Bref, transformez-vous en passoire si ça vous rassure, mais surtout, profitez de Bali. C’est quand même plus sympa de boire une Bintang que de collectionner les tampons sur son carnet de santé.

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1. Quand l’assurance voyage devient-elle réellement indispensable?

Pour un court séjour de 1 ou 2 semaines en Europe ou dans des pays disposant d’infrastructures médicales conventionnées, l’assurance de votre carte bancaire (Gold, Premier, Infinite) peut suffire. Elle couvre généralement l’assistance rapatriement ainsi que les frais médicaux d’urgence. Pour la plupart des voyageurs en court séjour, il n’est souvent pas nécessaire de souscrire une assurance voyage supplémentaire.

Un petit bémol toutefois : obtenir un remboursement via une banque relève souvent du parcours du combattant administratif. Les franchises sont généralement élevées et il peut s’écouler des mois avant de récupérer votre argent.

L’assurance dédiée devient une priorité absolue dans les cas suivants :

• Le PVT (Visa Vacances-Travail) : C’est le cas où vous n’avez pas le choix. Pour des destinations comme le Canada ou la Nouvelle-Zélande, l’assurance est une condition légale pour obtenir le visa. Le Japon la recommande fortement (même si ce n’est pas techniquement obligatoire). Dans ces pays, pas d’attestation d’assurance couvrant toute la durée du séjour = pas de visa. Les autorités veulent s’assurer que vous ne serez pas une charge pour leur système de santé.
• Long séjour (> 90 jours) : La quasi‑totalité des cartes bancaires cessent de vous couvrir après 3 mois hors de votre pays de résidence. Cela étant, pour tout séjour de plus de 30 jours, il peut être intéressant de souscrire une assurance en fonction des activités auxquelles vous souhaitez vous adonner.
• Voyage multi-pays : Gérer les plafonds de garantie et les spécificités locales (système de santé privé vs public) devient ingérable avec une couverture bancaire standard.
• Activités à risque & scooter, moto : C’est le point de rupture. Si vous louez un scooter en Asie ou pratiquez un sport de glisse, les cartes bancaires déclinent souvent toute responsabilité en cas d’accident. Sans une assurance spécifique qui couvre explicitement ces risques, la facture peut s’élever à plusieurs dizaines de milliers d’euros en cas de chirurgie.

2. Ce qu’il faut scruter avant de choisir (Le comparatif technique)

Choisir un assureur ne doit pas être un acte de foi, mais une analyse de trois indicateurs clés :

• Plafonds et Garanties : En Asie ou aux USA, une hospitalisation en soins intensifs coûte entre 2 000 € et 5 000 € par jour. Un plafond de 50 000 € (standard des cartes bleues) est brûlé en 10 jours. Visez des contrats offrant au minimum 200 000 € de couverture.
• La Franchise : C’est la somme qui reste à votre charge par sinistre. Par exemple, si vous avez une facture de 500 € et une franchise de 200 €, l’assureur ne vous remboursera que 500 – 200 = 300 €. Certaines assurances affichent des prix bas mais appliquent des franchises de 200 € ou 250 €. Pour une simple consultation à 80 €, vous n’êtes pas remboursé. Choisissez en conscience.
• Le Processus de Remboursement : C’est là que se joue la différence entre une « bonne » et une « mauvaise » assurance. Privilégiez les plateformes 100 % digitales. Si l’assureur exige l’envoi de factures originales par courrier postal depuis Bali ou Bangkok, fuyez.

3. Quelle assurance santé choisir pour voyager en Asie ?

• Vivre en Asie du Sud‑Est (Indonésie, Thaïlande, Vietnam) impose des contraintes que les assureurs européens traditionnels peinent à comprendre. Pour moi, SafetyWing domine ce segment grâce à plusieurs avantages sur ses concurrents :
• Reconnaissance Locale : Dans les hôpitaux internationaux comme le BIMC ou Siloam (Bali), SafetyWing est une marque connue. Cela facilite grandement la prise en charge directe (Direct Billing) sans avoir à avancer des fonds propres colossaux.
• Souscription « On the road » : La plupart des assurances exigent que vous souscriviez avant votre départ de France. SafetyWing vous permet de prendre votre couverture alors que vous êtes déjà à l’étranger, avec une flexibilité totale sur la date de fin.
• Le modèle d’abonnement : C’est le « Netflix de l’assurance ». Vous payez tous les 28 jours, vous pouvez annuler à tout moment. Pas de contrat annuel rigide pour un mode de vie qui, par définition, est changeant.

4. Plans SafetyWing : quelle couverture selon vos besoins ?

SafetyWing a segmenté ses offres pour répondre précisément aux besoins des expatriés et des nomades :

• Nomad Insurance Essential : C’est le choix par défaut pour 90 % des voyageurs. Pour environ 60 $ par mois (selon l’âge), vous êtes couvert pour les urgences médicales mondiales, mais aussi pour les retards de voyage, les interruptions dues à des crises politiques et les bagages perdus.Elle inclut même une couverture limitée dans votre pays d’origine lors de visites temporaires. En plus, c’est flexible : vous achetez quand vous voulez, vous annulez quand vous voulez.
• Nomad Insurance Complete : On passe ici sur une couverture santé plus profonde tout en gardant les protections de voyage. C’est le plan idéal si vous voulez que vos check-ups de routine, votre santé mentale ou des soins plus lourds soient inclus dans votre protection nomade.
• Nomad Citizen : Le produit « Premium » pour ceux qui ont totalement effacé les frontières. En plus d’une assurance santé ultra-complète (maternité, bien-être), il inclut une protection de revenus (4 000 $/mois) en cas d’incapacité et un support pour les visas. C’est l’option « Sérénité Totale ».
• Remote Health : Ce plan s’adresse spécifiquement aux équipes à distance et aux entreprises. Il offre une couverture mondiale de haute qualité qui fonctionne avec n’importe quel médecin ou hôpital, public ou privé, dans plus de 175 pays.
• L’interface (Dashboard) : Tout se gère depuis un tableau de bord unique. Vous téléchargez vos justificatifs, vous suivez vos réclamations en temps réel. Pas d’intermédiaire, pas de perte de temps.

5. Mon expérience avec SafetyWing après une intoxication alimentaire (Bali Belly)

Qui aurait cru que manger des satés (ces délicieuses brochettes de poulet) cuites au gaz sur le bord de la route allait me rendre malade ? C’est pourtant ce qui s’est passé. En quelque sorte, c’était l’éruption du mont Fuji dans ma salle de bain (poétique, non ?). Bref, direction une clinique locale (hors de prix) à Canggu. Je ne partagerai pas le nom, car ils sont bien trop chers pour ce que c’est.

Bref, traitement classique sur place : le fameux « IV drip ». Une intraveineuse en français, avec des électrolytes et d’autres produits (je ne sais pas exactement ce qu’il y avait dedans, à vrai dire). Avant de pouvoir rentrer chez moi, j’ai passé une demi‑journée sur place. Quelques médocs pour la route, mais du très basique (surfacturés eux aussi, voir la photo de l’article).

Bilan de la consultation et du traitement : 3 522 000 IDR, soit un peu moins de 200 euros.

« Tiens, une occasion d’enfin utiliser SafetyWing après 3 ans d’abonnement. » J’upload mes factures sur le site, un peu inquiet. Le support est assez réactif et le dénouement heureux puisque j’ai été remboursé intégralement (j’ai choisi le plan sans franchise). Cela m’a pris un peu plus de deux semaines pour recevoir l’argent sur mon compte, ce qui reste raisonnable.

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